L’introduction part généralement d’un thème de la vie courante, que je relie à la philosophie yoguique.

La pratique physique proposée comporte différents exercices d'étirement et d'échauffement musculaire, des séquences dynamiques et des postures statiques (Ananda Yoga).

Lors de la relaxation finale, tu peux écouter ou pratiquer (selon ton souhait) le chant, et laisser s’exprimer toute la beauté de ton intériorité. Les sons te guident dans l’exploration méditative de ta dimension intérieure, féminine & masculine. De la danse et l’équilibre de ces deux énergies découle la paix.

Chant harmonique I

Impro voix & harmonium